ชมรมนักวิทยุสมัครเล่นแก่นทอง จังหวัดขอนแก่น ความถี่ 144.750 MHz
คลังแห่งการเรียนรู้เพื่อสุขภาพ กีฬา และความสวยความงาน => ความสวยความงาม => ข้อความที่เริ่มโดย: mabaha561 ที่ 29 สิงหาคม 2016, 09:44:54
-
(http://ca.lnwfile.com/25zty8.jpg)
ในที่สุดฉันรู้สึกมั่นใจและสะดวกสบายบนจักรยานและฉันรักว่า เส้นทางเป็นวิธีที่ ลดน้ำหนัก (http://www.fewfat.com/) ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรหนาแน่นในช่วงเช้า แต่ขี่ขวาลงถนนสายหลัก (ซึ่งผมทั้งที่อยู่อาศัยและทำงานนอก) มันกระตุ้นให้ฉันไปเตะมันเข้าเกียร์สูงและตีด้วยความเร็วน่าประทับใจบางอย่าง ฉันกำลังบินสำหรับฉันที่ เมื่อวานนี้!การพูดของเมื่อวานนี้ผมมุ่งมั่นเพื่อที่จะได้รับในระยะยาวตั้งแต่ฉันในทางเทคนิคในการวางแผนการฝึกอบรมของฉันสำหรับครึ่งศักยภาพ + มาราธอนเต็มรูปแบบ ดังนั้นผมจึงตั้งปลุกของฉันมากเกินไปในช่วงต้นสำหรับ-a-วันอาทิตย์และช้า ลากตัวเองออกจากเตียง ผมเล่นรอบกับการตั้งค่าใน ของฉันเรียกเก็บ ของฉันเพราะฉันรู้ว่ามันเป็นความตายและการสูญเสียโดยทั่วไปประมาณ 30 นาทีของเช้าฉันก่อนที่ฉันรู้ว่าฉันกำลังจะไปทำงานสายถ้าฉันไม่ได้รับการเคลื่อนย้ายทันที เนื่องจากวิธีการฝึกอบรมโซนใหม่ของฉัน (ใหญ่โพสต์ข้อมูลยาวที่มาที่คุณในสัปดาห์นี้!) วิ่งยาวของฉันได้รับการฉันทางอีกต่อไป วิธีวิธีทางอีกต่อไปและฉันยังคงไม่ได้ใช้มากทีเดียวว่า หลังจากที่ดีช้า 8 ไมล์ผมมีประมาณ 10 นาทีเพื่อยืดและฝักบัวอาบน้ำก่อนที่ผมจะต้องขี่จักรยานไปทำงาน ไม่แน่นอน ลดน้ำหนัก (http://www.fewfat.com/) ในเช้าวันที่ผ่อนคลายมากที่สุด แต่ที่แน่ ๆ มีอัตราการเต้นหัวใจของฉันขึ้น!วันนี้เป็นวันที่เหลือสำหรับผมซึ่งมีการขว้างปาฉันออก ฉันต้องการที่จะย้ายไปทำงานยาวของฉันกลับมาถึงวันเสาร์ดังนั้นฉันสามารถกลับเข้าไปในร่องของฉัน อาหารเช้าเป็นที่น่าเบื่อ แต่อร่อยTJs น้ำผึ้งโยเกิร์ตกรีกข้าวโอ๊ตดิบ เมล็ดอัลมอนด์และมะพร้าว และเครื่องชงกาแฟมากคืนนี้เรามีพื้นที่มินิเกมสุด บุคคลที่ตอนจบซึ่งเป็นเพียงข้ออ้างที่จะทำให้คัพเค้ก จำนวนของคัพเค้ก ไม่สามารถรอที่จะแบ่งปันภาพ!โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน ทิ้งข้อความไว้รายการโปรดศุกร์วันนี้เป็นวันออกไปเริ่มต้นช้าและมันเป็นเพียง 60 องศาดังนั้นผมจึงต้องการที่จะหาวิธีที่ทำให้เช้าวันศุกร์ของฉันดีกว่าก่อนปิด:หากคุณยังไม่ได้เห็นสนามที่สมบูรณ์แบบเลยที่คุณต้องการจริงๆที่จะเปลี่ยนที่ ผมเคยดูหนังเรื่องนี้หลายครั้งและวิดีโอของ ตอนจบมากยิ่งขึ้น ยังคงทำให้ฉันฉีกขึ้นเล็กน้อย อารมณ์ที่ดีที่สุด แต่!วิดีโอแมวคนรักคลาสสิก:กางเกงใหม่! ซึ่งผมจะแสดงให้คุณเห็นภาพของ แต่ฉันเพิ่งตระหนักภาพผมเอายังแสดงให้เห็นเพียงวิธียุ่งห้องว่างของเราอยู่ในขณะนี้เพื่อที่ว่าจะต้องรอ พวกเขาเป็นปลาแซลมอนสีนี้-Y สดใสและพวกเขาจะน่ากลัวสตาร์บัป หากคุณไม่ได้พยายามเหล่านี้ แต่คุณควร พวกเขาใช้สารสกัดจากกาแฟเขียวจึงภาพนิ่งมีคาเฟอีนบางอย่างในนั้น แต่ก็ยังสดชื่นโดยสิ้นเชิงและมันมาพร้อม ฟลอริด้า ออนซ์ ของอร่อยพยากรณ์อากาศวันหยุดสุดสัปดาห์ถัดไป:แม้ว่า อันเป็นที่รักของฉันได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่น่าเชื่อถือเมามันฉันรักรูปลักษณ์ของวันหยุดสุดสัปดาห์ถัดไป! วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ไม่ได้เป็นสวยบวกฉันทำงานวันหยุดสุดสัปดาห์ยาวดังนั้นมันไม่สำคัญ แต่ฉันมีวันเสาร์หน้าออกและผมจะหาวิธีของฉันไปที่สระว่าย ลดน้ำหนัก (http://www.fewfat.com/) น้ำถ้าคำทำนายนี้เป็นจริงและสุดท้ายในวันนี้เห็นได้ชัดคือวันชาติโดนัท! ฉันไม่ได้เป็น